Alaska Recovery Sauna
-
Entrega Estimada: 24|48 HorasApr 02 - Apr 06
-
Envio e Devoluções Grátis: Todos os pedidos acima de 100€
Sauna Alaska Recovery: fácil de montar, perfecta para relajarse. Disfruta de los beneficios del vapor, que ayuda a desintoxicar, mejorar la circulación y aliviar el estrés, todo desde la comodidad de tu hogar.
Alaska Recovery Sauna
Benefícios da Sauna
Relaxamento Muscular e Alívio de Tensões
Ao entrar numa sauna ou em contato com o calor, os músculos relaxam e a tensão acumulada ao longo do dia é aliviada. Isso acontece porque a exposição ao calor aumenta o fluxo sanguíneo para os músculos, melhorando a elasticidade dos tecidos e promovendo uma recuperação mais
eficaz após o exercício físico【Nadler et al., 2004, Archives of Physical Medicine and Rehabilitation】.
Desintoxicação Corporal e Saúde da Pele
A exposição ao calor estimula a sudorese, um processo que ajuda a eliminar toxinas e impurezas da pele. Além disso, a sudorese favorece a limpeza dos poros, promovendo uma pele mais saudável e hidratada. A prática regular de sauna ajuda a remover substâncias como chumbo, cádmio e mercúrio, melhorando a aparência e a saúde da pele, enquanto o aumento do fluxo sanguíneo traz mais nutrientes para a epiderme【Hannuksela & Ellahham,
2001, American Journal of Medicine】.
Alívio de Stress e Melhor Qualidade do Sono
A terapia a quente promove relaxamento e reduz os níveis de cortisol, o hormónio do stress. A prática regular de sauna pode melhorar a qualidade do
sono, reduzindo o tempo para adormecer e aumentando o sono profundo em até 20%, permitindo uma recuperação completa e revigorante para o dia seguinte【Hussain & Cohen, 2018, Complementary Therapies in Medicine】.
Aumento da Flexibilidade e Saúde Articular
Expor o corpo ao calor aumenta a extensibilidade dos músculos e
articulações, melhorando a flexibilidade. Isso é especialmente benéfico para aliviar dores articulares, reduzir a rigidez e preparar o corpo para exercícios e
alongamentos, tornando-se uma ótima prática para pessoas com problemas como artrite ou dores crónicas【Petrofsky et al., 2013, Journal of Strength and
Conditioning Research】.
Melhora da Saúde Cardiovascular e Redução do Risco de AVC
Uma das vantagens mais significativas da terapia a quente é o seu impacto na saúde do coração. Estudos de longo prazo associam a prática de sauna a uma redução de até 50% no risco de morte por doença cardiovascular e a uma diminuição de 62% no risco de acidente vascular cerebral (AVC). Isso ocorre porque a sauna aumenta a frequência cardíaca e melhora a circulação, fortalecendo o sistema cardiovascular【Laukkanen et al., 2015,
JAMA Internal Medicine】.